Je mehr ICH meine -Muskeln entspanne, desto entspannter bin ich!

Progressive Muskelrelaxation

Eine klassische Entspannungsmethode nach E.Jacobosn, die

aktiv und progressiv zur Entspannung führt.

16 verscheidene Muskelmodule sprechen die Muskulatur des Körpers an.

Das Spiel zur Methode: "Entspann dich fit" begleitet diesen Kurs.

Kommt dir das bekannt vor:

- Verspannungen Nacken/ Schulterbereich

- hohe innere  Anspannung allgemein

- Schlafprobleme

- unkonzentriert / emotional instabil

u.v.m.

Angesprochen fühlen sollen sich

- Erwachsene mit dem Merkmal

  Lernbehinderung/ geistige Behinderung

Durchführung

- 10x 75 Minuten

- online über Zoom

- Kleingruppe oder Einzelsetting

Dieser Kurs ist bei der Prüfstelle für  Prävention zertifiziert.

Rückerstattung 75% Kursgebühr oder auch als

Betreibliche Gesundheitsförderung (800€pro/Jahr/ Mitarbeiter)

Anmeldung/ Infos

gabih300762@outlook.de

0152- 09816471